Pánev v pohybu. Tělo v souvislostech.
Pánev je pro pohyb zásadní, ale často si ji uvědomujeme až ve chvíli, kdy nás něco bolí nebo nás pohyb omezuje. Přitom její pohyblivost souvisí s tím, jak chodíme, sedíme, otáčíme se, i jak se pohybuje naše páteř. Pokud pánev a střed těla nepřebírají svou funkci vedení pohybu, drobné svaly v bedrech, krku nebo na končetinách musejí vyvíjet nadměrné úsilí, což může vést k rychlejší únavě přetížení.
Na workshopu Feldenkraisovy metody budeme prostřednictvím jemných a pomalých pohybových lekcí objevovat, jak vnímat pánev jako dynamický zdroj síly, ze kterého vychází veškerá lehkost pohybu, jak pánev spolupracuje s páteří a jak její pohyb ovlivňuje celé tělo.
Lektor: Ondřej Klus
📍Pod Třešní, Ctiborova 1837, Kladno, místnost U Stromu
⏰3.10. od 10:00, cca 3,5 hodiny
Cena: 500 Kč
Přihlašování: ondrej.klus@centrum.cz
_________________________________________________________________
V den workshopu, popř. po domluvě je možná individuální lekce
Funkční integrace – individuální lekce.
Při individuální lekci (funkční integraci) lektor komunikuje s klientem pomocí velmi jemného, neinvazivního doteku a pohybu. Namísto cvičení na sílu nebo protahování ukazuje vaší nervové soustavě nové, efektivnější možnosti pohybu.
Pro koho je vhodná?
Pro každého, kdo hledá úlevu od chronické bolesti či ztuhlosti, chce zlepšit držení těla, uvolnit dýchání nebo obnovit lehkost pohybu.
Jak lekce probíhá?
Lekce probíhá v pohodlném běžném oblečení, většinou vleže na speciálním lehátku. Lekce trvá 45 – 60 minut.
Cena za lekce je 1000,- Kč.
https://www.facebook.com/events/2576434842840688/
