Základem cvičení je Pilatesova metoda. Jde o pomalé cvičení, jehož cílem je posílení hlubokého stabilizačního systému (core) pro odstranění bolesti zad a svalových disbalancí i pro dobrou koordinaci celého těla při sportovních aktivitách. Cvičení pilates vytváří dlouhé a štíhlé svaly.
Při cvičení používáme různé pomůcky: velké míče,overbally, pilates válce.
Žanna je cvičitelkou pilates již mnoho let, je sportovec tělem i duší a její lekce se vám určitě zalíbí.
ČTVRTEK 19-20 hodin
TERMÍN: 18. 9. 2025 – 29. 1. 2026 (kurz již běží, ale stále je možnost se zapojit a přidat se k nám)
První lekci možno vyzkoušet za jednotlivé vstupné 180 Kč
Více informací ke kurzu zde: https://www.hopohodickaslany.cz/cviceni-dospeli-kurzy-pilates-a-zdravotni-cviceni
Přihlášení do kurzu zde: https://www.hopohodickaslany.cz/kurzy-prihlaseni
https://www.facebook.com/events/1119151040370682/?event_time_id=1119151077037345
Zdroj: https://www.facebook.com/events/1119151040370682/?event_time_id=1119151077037345
