Ceník:

Milí přátelé,

srdečně vás zveme na “druhou ochutnávku” AcroYogy do krásného prostoru “Pod Třešní”.

Acro-yoga je vhodná pro všechny od 0 do 99 let. Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti. Stačí chuť a dobrá nálada. Každý si najde svoji roli. Můžeš přijít sám, s partner/em/kou i ve skupině. Lidé se při cvičení běžně střídají a je to výhoda. Každý cvičí trochu jinak a tím pádem se člověk učí rychleji.

AcroYoga je dokonalé fyzické cvičení zahrnující posílení, protažení, práci se středem těla a pozorností v rámci balančních pozic. Spojuje prvky jógy, akrobacie a relaxace. Je komplexní, hravá, tvořivá a dá se cvičit kdekoliv, kdykoliv a s kýmkoliv. Hlavně je to sranda!

Má mnohem širší rozměr a záběr, než by se mohlo zdát. Tím, že cvičíme ve dvojicích a skupinách, rozvíjíme důvěru, komunikaci, sdílení, propojení, vzájemnou pomoc, lehkost a vnitřní uvolněnost.

Typické setkání s AcroYogou začíná řádným a hravým rozcvičením, protažením a zahřátím jednotlivě, ve dvojicích i skupinách.
Následují “solární” = aktivní prvky či sestavy, koření AcroYogy.
Končíme pomalými “lunárními”, tedy uklidňujícími pozicemi a vybranými relaxačními prvky.

Připojujeme krátkou ukázku již dokonale sehraného páru:
https://youtu.be/yfpqZ2j2Gyc

Na AcroYogu je vhodné oblečení pohodlné a neklouzavé, které neomezuje v pohybu. Ideálně bez kapes, zipů a knoflíků. Pro letkyně ideálně něco přiléhavějšího, ať se to nemotá. Vhodné jsou legíny. Cvičíme naboso. Před cvičením je dobré nejíst (jako před jogou). Před cvičením nepoužívejte mastné krémy, obzvlášť na ruce, paže, ramena, nohy… (to pak dost klouže).

Vezměte si prosím s sebou podložku, stačí jedna pro 2 lidi.

Dotazy do komenářů.
Přihlášení na e-mail: petra.camkova@seznam.cz
nebo na telefon: 774 183 907
Můžete se také přihlásit do naší facebookové veřejné skupiny
https://www.facebook.com/groups/3119831358270695/

Platba na místě. Cena na osobu je 200,- Kč pokud přijdeš sám, 150,- Kč pokud přijdete v páru nebo ve skupině.

Těšíme se na Tebe, na vás 🙂

Peťa & Michal

Ceník:

Společným záměrem účastnic skupiny je snížit svou nadváhu a podpořit své fyzické i duševní zdraví pomocí životního stylu.

Jak?

Třemi směry, které následně určují náplň skupiny:

Aktualizace informací – stručně naše biologické zákonitosti a také možnosti – metabolismus a živiny, potraviny, cirkadiánní rytmus, role psychiky, spánku, pohybu.
Podpora každé jednotlivé ženy a vzájemná podpora.
Poznávání sama sebe, “co mi vyhovuje či škodí v mém životním stylu”, hledání možností vyhovujících změn v rámci individuálního reálného života
Struktura jednoho setkání (2 hodiny)

Přibližně hodina nové téma – mini-přednáška + otázky, zkušenosti atd.
Přibližně hodina vedené “promílání” zkušeností, “jak to mám já” a “co si umím představit” apod.
Témata nabízím či si ženy nosí téma svoje, to může být ze všech třech směrů náplně skupiny. Tato setkání je možno absolvovat samostatně, nebo je doplnit hlouběji zaměřenou prací v individuální poradně.

Kdy? Zpravidla úterý 17. – 19.h, nedohodneme-li se na místě jinak. Začínáme 4.1. 2021.

Kde? Slaný, Wilsonova ulice, dům, kde sídlí Hugo bagel café.

Cena: 250 Kč/1 osoba/1 setkání

4 – 6 osob ve skupině.

Pište si a volejte ohledně Vašich otázek ke skupině, jste vítány!

Romana Horová

EXKLUZIVNÍ KURZ “DO KONDICE” se Šárkou
Potřebujete se po “covidové době” opět dostat do kondice? Pak je tento kurz určen právě pro Vás.
Kondiční kardio lekce pod odborným vedením. Zpevníte tělo, vytvarujte postavu, ubereme několik kil, tak to je náš cíl!!!
Cvičit se bude s pomůckami i bez pomůcek. Garantujeme individuální přístup.
ÚTERÝ 18.00 – 19.00 pouze jako kurz
TERMÍN: 4.1. – 29.3.2022
Cena kurzu: 1.500Kč
Rezervace na tel: 602 111 619 (stačí sms jméno, den a čas kurzu) nebo e-mailem na info@hopohodickaslany.cz.
Možnost čerpání příspěvku od zaměstnavatele nebo zdravotní pojišťovny.

Jógalates ÚTERÝ 19 – 20h, KURZ od 4.1. do 29.3.2022
Jogalates kombinuje cvičení jógy a pilates.
Posiluje hluboko uložené svaly a tím rýsuje postavu.
Jóga přináší koncentraci, vyrovnanost, duševní a tělesnou harmonii a ohebnost, pilates zase silové cviky, napínání svalů a správné držení těla.
Hodiny jsou otevřeny všem začátečníkům i sportovcům.
Přineste si vlastní podložku.
Těšíme se na Vás.
Cena kurzu: 1.500Kč
REZERVACE tel: 602 111 619 (stačí sms) nebo emailem na info@hopohodickaslany.cz.
Možnost čerpání příspěvku od zdravotní pojišťovny nebo zaměstnavatele.

Ve středu 26. ledna budou mít všechny děti bez rozdílu dovednosti bruslení jedinečnou možnost vyzkoušet si zdarma, jaké to je být hokejistou. HK Lev Slaný ve spolupráci s Českým hokejem pořádá na Zimním stadionu ve Slaném akci v rámci Týdne hokeje. Kromě zážitku z bruslení si každé dítě navíc domů odnese zajímavý hokejový dárek. Přijďte si vyzkoušet lední hokej a zažijte spoustu zábavy!
Týden hokeje je série sportovních akcí pro děti ve věku 4 – 8 let a jejich rodiče. Jedná se o akce, při nichž mají děti unikátní příležitost seznámit se s ledním hokejem a vytvořit si svůj prvotní hokejový zážitek. Pro děti je připraven zábavný program na ledě i mimo něj, rodiče mají možnost se detailně seznámit s tím, co obnáší mít doma malého hokejistu, a jaký je přínos ledního hokeje pro fyzický a osobnostní rozvoj.
Více informací najdete zde http://hklevslany.cz/article/detail/id/315.
Upozorňujeme, že se událost z důvodu rekonstrukce zimního stadionu koná venku před zimním stadionem!
Akce Týden hokeje se v rámci projektu Pojď hrát hokej koná podeváté po celé České republice a celkově už podesáté. Díky dosavadním ročníkům získalo první zkušenost s ledním hokejem téměř 30 000 dětí.

Ceník:

V sobotu 29. ledna budou mít všechny děti bez rozdílu dovednosti bruslení jedinečnou možnost vyzkoušet si zdarma, jaké to je být hokejistou. Klub Rytíři Kladno ve spolupráci s Českým hokejem pořádá na 2. ploše kladenského ČEZ stadionu akci v rámci Týdne hokeje. Kromě zážitku z bruslení si každé dítě navíc domů odnese zajímavý hokejový dárek. Přijďte si vyzkoušet lední hokej a zažijte spoustu zábavy.

Týden hokeje je série sportovních akcí pro děti ve věku 4 – 8 let a jejich rodiče. Jedná se o akce, při nichž mají děti unikátní příležitost seznámit se s ledním hokejem a vytvořit si svůj prvotní hokejový zážitek. Pro děti je připraven zábavný program na ledě i mimo něj, rodiče mají možnost se detailně seznámit s tím, co obnáší mít doma malého hokejistu, a jaký je přínos ledního hokeje pro jeho fyzický a osobnostní rozvoj.

Co všechno je potřeba si na akci přinést? Stačí jen brusle, helma a rukavice (postačí lyžařská helma a rukavice). Pokud nedisponujete bruslemi a helmou, můžete se obrátit na Petru Kvasilovou (petra.kvasilova@rytirikladno.cz) s dotazem na možnost zapůjčení vybavení přímo na místě. Více informací najdete zde: https://www.rytirikladno.cz/clanek.asp?id=Nabor-deti-v-Kladne-Dorazte-v-sobotu-29-1-na-Pojd-hrat-hokej-od-8-30-8163.

Akce Týden hokeje se v rámci projektu Pojď hrát hokej koná podeváté po celé České republice a celkově už podesáté. Díky dosavadním ročníkům získalo první zkušenost s ledním hokejem přes 30 000 dětí.

Společným záměrem účastnic skupiny je snížit svou nadváhu a podpořit své fyzické i duševní zdraví pomocí životního stylu.

Jak?

Třemi směry, které následně určují náplň skupiny:

Aktualizace informací – stručně naše biologické zákonitosti a také možnosti – metabolismus a živiny, potraviny, cirkadiánní rytmus, role psychiky, spánku, pohybu.
Podpora každé jednotlivé ženy a vzájemná podpora.
Poznávání sama sebe, “co mi vyhovuje či škodí v mém životním stylu”, hledání možností vyhovujících změn v rámci individuálního reálného života
Struktura jednoho setkání (2 hodiny)

Přibližně hodina nové téma – mini-přednáška + otázky, zkušenosti atd.
Přibližně hodina vedené “promílání” zkušeností, “jak to mám já” a “co si umím představit” apod.
Témata nabízím či si ženy nosí téma svoje, to může být ze všech třech směrů náplně skupiny. Tato setkání je možno absolvovat samostatně, nebo je doplnit hlouběji zaměřenou prací v individuální poradně.

Kdy? Zpravidla úterý 17. – 19.h, nedohodneme-li se na místě jinak. Začínáme 4.1. 2021.

Kde? Slaný, Wilsonova ulice, dům, kde sídlí Hugo bagel café.

Cena: 250 Kč/1 osoba/1 setkání

4 – 6 osob ve skupině.

Pište si a volejte ohledně Vašich otázek ke skupině, jste vítány!

Romana Horová

EXKLUZIVNÍ KURZ “DO KONDICE” se Šárkou
Potřebujete se po “covidové době” opět dostat do kondice? Pak je tento kurz určen právě pro Vás.
Kondiční kardio lekce pod odborným vedením. Zpevníte tělo, vytvarujte postavu, ubereme několik kil, tak to je náš cíl!!!
Cvičit se bude s pomůckami i bez pomůcek. Garantujeme individuální přístup.
ÚTERÝ 18.00 – 19.00 pouze jako kurz
TERMÍN: 4.1. – 29.3.2022
Cena kurzu: 1.500Kč
Rezervace na tel: 602 111 619 (stačí sms jméno, den a čas kurzu) nebo e-mailem na info@hopohodickaslany.cz.
Možnost čerpání příspěvku od zaměstnavatele nebo zdravotní pojišťovny.

Jógalates ÚTERÝ 19 – 20h, KURZ od 4.1. do 29.3.2022
Jogalates kombinuje cvičení jógy a pilates.
Posiluje hluboko uložené svaly a tím rýsuje postavu.
Jóga přináší koncentraci, vyrovnanost, duševní a tělesnou harmonii a ohebnost, pilates zase silové cviky, napínání svalů a správné držení těla.
Hodiny jsou otevřeny všem začátečníkům i sportovcům.
Přineste si vlastní podložku.
Těšíme se na Vás.
Cena kurzu: 1.500Kč
REZERVACE tel: 602 111 619 (stačí sms) nebo emailem na info@hopohodickaslany.cz.
Možnost čerpání příspěvku od zdravotní pojišťovny nebo zaměstnavatele.

Kurz ABY TĚLO NEBOLELO STŘEDA od 19h od 2.2. NEBO ve ČTVRTEK od 19h od 3.2.2022.
Cvičení pod vedením fyzioterapeutky k prevenci a odstranění bolesti pohybového aparátu. Lekce probíhají v pomalejším rytmu a důraz je kladen především na správné provedení cviků. Na začátku každé lekce je zahřátí, pak se zaměříme na správné dýchání a posilování hlubokých svalů trupu – core, protože je to nejčastější příčina obtíží s pohybovým aparátem. Nezapomeneme ani na protažení zkrácených svalů, posílení ochablých svalů, zlepšení držení těla a kondice. Využijeme prvky z různých fyzioterapeutických technik, pomůcky, ale především cvičíme s vahou vlastního těla
Přijďte si aktivně odpočinout, vyladit tělo a zbavit se bolesti!
Rezervace kurzu tel: 602 111 619. Možno vyzkoušet lekci za jednotlivé vstupné.
Noste si vlastní podložku.

Společným záměrem účastnic skupiny je snížit svou nadváhu a podpořit své fyzické i duševní zdraví pomocí životního stylu.

Jak?

Třemi směry, které následně určují náplň skupiny:

Aktualizace informací – stručně naše biologické zákonitosti a také možnosti – metabolismus a živiny, potraviny, cirkadiánní rytmus, role psychiky, spánku, pohybu.
Podpora každé jednotlivé ženy a vzájemná podpora.
Poznávání sama sebe, “co mi vyhovuje či škodí v mém životním stylu”, hledání možností vyhovujících změn v rámci individuálního reálného života
Struktura jednoho setkání (2 hodiny)

Přibližně hodina nové téma – mini-přednáška + otázky, zkušenosti atd.
Přibližně hodina vedené “promílání” zkušeností, “jak to mám já” a “co si umím představit” apod.
Témata nabízím či si ženy nosí téma svoje, to může být ze všech třech směrů náplně skupiny. Tato setkání je možno absolvovat samostatně, nebo je doplnit hlouběji zaměřenou prací v individuální poradně.

Kdy? Zpravidla úterý 17. – 19.h, nedohodneme-li se na místě jinak. Začínáme 4.1. 2021.

Kde? Slaný, Wilsonova ulice, dům, kde sídlí Hugo bagel café.

Cena: 250 Kč/1 osoba/1 setkání

4 – 6 osob ve skupině.

Pište si a volejte ohledně Vašich otázek ke skupině, jste vítány!

Romana Horová

EXKLUZIVNÍ KURZ “DO KONDICE” se Šárkou
Potřebujete se po “covidové době” opět dostat do kondice? Pak je tento kurz určen právě pro Vás.
Kondiční kardio lekce pod odborným vedením. Zpevníte tělo, vytvarujte postavu, ubereme několik kil, tak to je náš cíl!!!
Cvičit se bude s pomůckami i bez pomůcek. Garantujeme individuální přístup.
ÚTERÝ 18.00 – 19.00 pouze jako kurz
TERMÍN: 4.1. – 29.3.2022
Cena kurzu: 1.500Kč
Rezervace na tel: 602 111 619 (stačí sms jméno, den a čas kurzu) nebo e-mailem na info@hopohodickaslany.cz.
Možnost čerpání příspěvku od zaměstnavatele nebo zdravotní pojišťovny.

Jógalates ÚTERÝ 19 – 20h, KURZ od 4.1. do 29.3.2022
Jogalates kombinuje cvičení jógy a pilates.
Posiluje hluboko uložené svaly a tím rýsuje postavu.
Jóga přináší koncentraci, vyrovnanost, duševní a tělesnou harmonii a ohebnost, pilates zase silové cviky, napínání svalů a správné držení těla.
Hodiny jsou otevřeny všem začátečníkům i sportovcům.
Přineste si vlastní podložku.
Těšíme se na Vás.
Cena kurzu: 1.500Kč
REZERVACE tel: 602 111 619 (stačí sms) nebo emailem na info@hopohodickaslany.cz.
Možnost čerpání příspěvku od zdravotní pojišťovny nebo zaměstnavatele.

Kurz ABY TĚLO NEBOLELO STŘEDA od 19h od 2.2. NEBO ve ČTVRTEK od 19h od 3.2.2022.
Cvičení pod vedením fyzioterapeutky k prevenci a odstranění bolesti pohybového aparátu. Lekce probíhají v pomalejším rytmu a důraz je kladen především na správné provedení cviků. Na začátku každé lekce je zahřátí, pak se zaměříme na správné dýchání a posilování hlubokých svalů trupu – core, protože je to nejčastější příčina obtíží s pohybovým aparátem. Nezapomeneme ani na protažení zkrácených svalů, posílení ochablých svalů, zlepšení držení těla a kondice. Využijeme prvky z různých fyzioterapeutických technik, pomůcky, ale především cvičíme s vahou vlastního těla
Přijďte si aktivně odpočinout, vyladit tělo a zbavit se bolesti!
Rezervace kurzu tel: 602 111 619. Možno vyzkoušet lekci za jednotlivé vstupné.
Noste si vlastní podložku.

Společným záměrem účastnic skupiny je snížit svou nadváhu a podpořit své fyzické i duševní zdraví pomocí životního stylu.

Jak?

Třemi směry, které následně určují náplň skupiny:

Aktualizace informací – stručně naše biologické zákonitosti a také možnosti – metabolismus a živiny, potraviny, cirkadiánní rytmus, role psychiky, spánku, pohybu.
Podpora každé jednotlivé ženy a vzájemná podpora.
Poznávání sama sebe, “co mi vyhovuje či škodí v mém životním stylu”, hledání možností vyhovujících změn v rámci individuálního reálného života
Struktura jednoho setkání (2 hodiny)

Přibližně hodina nové téma – mini-přednáška + otázky, zkušenosti atd.
Přibližně hodina vedené “promílání” zkušeností, “jak to mám já” a “co si umím představit” apod.
Témata nabízím či si ženy nosí téma svoje, to může být ze všech třech směrů náplně skupiny. Tato setkání je možno absolvovat samostatně, nebo je doplnit hlouběji zaměřenou prací v individuální poradně.

Kdy? Zpravidla úterý 17. – 19.h, nedohodneme-li se na místě jinak. Začínáme 4.1. 2021.

Kde? Slaný, Wilsonova ulice, dům, kde sídlí Hugo bagel café.

Cena: 250 Kč/1 osoba/1 setkání

4 – 6 osob ve skupině.

Pište si a volejte ohledně Vašich otázek ke skupině, jste vítány!

Romana Horová

EXKLUZIVNÍ KURZ “DO KONDICE” se Šárkou
Potřebujete se po “covidové době” opět dostat do kondice? Pak je tento kurz určen právě pro Vás.
Kondiční kardio lekce pod odborným vedením. Zpevníte tělo, vytvarujte postavu, ubereme několik kil, tak to je náš cíl!!!
Cvičit se bude s pomůckami i bez pomůcek. Garantujeme individuální přístup.
ÚTERÝ 18.00 – 19.00 pouze jako kurz
TERMÍN: 4.1. – 29.3.2022
Cena kurzu: 1.500Kč
Rezervace na tel: 602 111 619 (stačí sms jméno, den a čas kurzu) nebo e-mailem na info@hopohodickaslany.cz.
Možnost čerpání příspěvku od zaměstnavatele nebo zdravotní pojišťovny.

Jógalates ÚTERÝ 19 – 20h, KURZ od 4.1. do 29.3.2022
Jogalates kombinuje cvičení jógy a pilates.
Posiluje hluboko uložené svaly a tím rýsuje postavu.
Jóga přináší koncentraci, vyrovnanost, duševní a tělesnou harmonii a ohebnost, pilates zase silové cviky, napínání svalů a správné držení těla.
Hodiny jsou otevřeny všem začátečníkům i sportovcům.
Přineste si vlastní podložku.
Těšíme se na Vás.
Cena kurzu: 1.500Kč
REZERVACE tel: 602 111 619 (stačí sms) nebo emailem na info@hopohodickaslany.cz.
Možnost čerpání příspěvku od zdravotní pojišťovny nebo zaměstnavatele.

Kurz ABY TĚLO NEBOLELO STŘEDA od 19h od 2.2. NEBO ve ČTVRTEK od 19h od 3.2.2022.
Cvičení pod vedením fyzioterapeutky k prevenci a odstranění bolesti pohybového aparátu. Lekce probíhají v pomalejším rytmu a důraz je kladen především na správné provedení cviků. Na začátku každé lekce je zahřátí, pak se zaměříme na správné dýchání a posilování hlubokých svalů trupu – core, protože je to nejčastější příčina obtíží s pohybovým aparátem. Nezapomeneme ani na protažení zkrácených svalů, posílení ochablých svalů, zlepšení držení těla a kondice. Využijeme prvky z různých fyzioterapeutických technik, pomůcky, ale především cvičíme s vahou vlastního těla
Přijďte si aktivně odpočinout, vyladit tělo a zbavit se bolesti!
Rezervace kurzu tel: 602 111 619. Možno vyzkoušet lekci za jednotlivé vstupné.
Noste si vlastní podložku.

EXKLUZIVNÍ KURZ “DO KONDICE” se Šárkou
Potřebujete se po “covidové době” opět dostat do kondice? Pak je tento kurz určen právě pro Vás.
Kondiční kardio lekce pod odborným vedením. Zpevníte tělo, vytvarujte postavu, ubereme několik kil, tak to je náš cíl!!!
Cvičit se bude s pomůckami i bez pomůcek. Garantujeme individuální přístup.
ÚTERÝ 18.00 – 19.00 pouze jako kurz
TERMÍN: 4.1. – 29.3.2022
Cena kurzu: 1.500Kč
Rezervace na tel: 602 111 619 (stačí sms jméno, den a čas kurzu) nebo e-mailem na info@hopohodickaslany.cz.
Možnost čerpání příspěvku od zaměstnavatele nebo zdravotní pojišťovny.

Jógalates ÚTERÝ 19 – 20h, KURZ od 4.1. do 29.3.2022
Jogalates kombinuje cvičení jógy a pilates.
Posiluje hluboko uložené svaly a tím rýsuje postavu.
Jóga přináší koncentraci, vyrovnanost, duševní a tělesnou harmonii a ohebnost, pilates zase silové cviky, napínání svalů a správné držení těla.
Hodiny jsou otevřeny všem začátečníkům i sportovcům.
Přineste si vlastní podložku.
Těšíme se na Vás.
Cena kurzu: 1.500Kč
REZERVACE tel: 602 111 619 (stačí sms) nebo emailem na info@hopohodickaslany.cz.
Možnost čerpání příspěvku od zdravotní pojišťovny nebo zaměstnavatele.

Kurz ABY TĚLO NEBOLELO STŘEDA od 19h od 2.2. NEBO ve ČTVRTEK od 19h od 3.2.2022.
Cvičení pod vedením fyzioterapeutky k prevenci a odstranění bolesti pohybového aparátu. Lekce probíhají v pomalejším rytmu a důraz je kladen především na správné provedení cviků. Na začátku každé lekce je zahřátí, pak se zaměříme na správné dýchání a posilování hlubokých svalů trupu – core, protože je to nejčastější příčina obtíží s pohybovým aparátem. Nezapomeneme ani na protažení zkrácených svalů, posílení ochablých svalů, zlepšení držení těla a kondice. Využijeme prvky z různých fyzioterapeutických technik, pomůcky, ale především cvičíme s vahou vlastního těla
Přijďte si aktivně odpočinout, vyladit tělo a zbavit se bolesti!
Rezervace kurzu tel: 602 111 619. Možno vyzkoušet lekci za jednotlivé vstupné.
Noste si vlastní podložku.

EXKLUZIVNÍ KURZ “DO KONDICE” se Šárkou
Potřebujete se po “covidové době” opět dostat do kondice? Pak je tento kurz určen právě pro Vás.
Kondiční kardio lekce pod odborným vedením. Zpevníte tělo, vytvarujte postavu, ubereme několik kil, tak to je náš cíl!!!
Cvičit se bude s pomůckami i bez pomůcek. Garantujeme individuální přístup.
ÚTERÝ 18.00 – 19.00 pouze jako kurz
TERMÍN: 4.1. – 29.3.2022
Cena kurzu: 1.500Kč
Rezervace na tel: 602 111 619 (stačí sms jméno, den a čas kurzu) nebo e-mailem na info@hopohodickaslany.cz.
Možnost čerpání příspěvku od zaměstnavatele nebo zdravotní pojišťovny.

Jógalates ÚTERÝ 19 – 20h, KURZ od 4.1. do 29.3.2022
Jogalates kombinuje cvičení jógy a pilates.
Posiluje hluboko uložené svaly a tím rýsuje postavu.
Jóga přináší koncentraci, vyrovnanost, duševní a tělesnou harmonii a ohebnost, pilates zase silové cviky, napínání svalů a správné držení těla.
Hodiny jsou otevřeny všem začátečníkům i sportovcům.
Přineste si vlastní podložku.
Těšíme se na Vás.
Cena kurzu: 1.500Kč
REZERVACE tel: 602 111 619 (stačí sms) nebo emailem na info@hopohodickaslany.cz.
Možnost čerpání příspěvku od zdravotní pojišťovny nebo zaměstnavatele.

Kurz ABY TĚLO NEBOLELO STŘEDA od 19h od 2.2. NEBO ve ČTVRTEK od 19h od 3.2.2022.
Cvičení pod vedením fyzioterapeutky k prevenci a odstranění bolesti pohybového aparátu. Lekce probíhají v pomalejším rytmu a důraz je kladen především na správné provedení cviků. Na začátku každé lekce je zahřátí, pak se zaměříme na správné dýchání a posilování hlubokých svalů trupu – core, protože je to nejčastější příčina obtíží s pohybovým aparátem. Nezapomeneme ani na protažení zkrácených svalů, posílení ochablých svalů, zlepšení držení těla a kondice. Využijeme prvky z různých fyzioterapeutických technik, pomůcky, ale především cvičíme s vahou vlastního těla
Přijďte si aktivně odpočinout, vyladit tělo a zbavit se bolesti!
Rezervace kurzu tel: 602 111 619. Možno vyzkoušet lekci za jednotlivé vstupné.
Noste si vlastní podložku.

EXKLUZIVNÍ KURZ “DO KONDICE” se Šárkou
Potřebujete se po “covidové době” opět dostat do kondice? Pak je tento kurz určen právě pro Vás.
Kondiční kardio lekce pod odborným vedením. Zpevníte tělo, vytvarujte postavu, ubereme několik kil, tak to je náš cíl!!!
Cvičit se bude s pomůckami i bez pomůcek. Garantujeme individuální přístup.
ÚTERÝ 18.00 – 19.00 pouze jako kurz
TERMÍN: 4.1. – 29.3.2022
Cena kurzu: 1.500Kč
Rezervace na tel: 602 111 619 (stačí sms jméno, den a čas kurzu) nebo e-mailem na info@hopohodickaslany.cz.
Možnost čerpání příspěvku od zaměstnavatele nebo zdravotní pojišťovny.

Jógalates ÚTERÝ 19 – 20h, KURZ od 4.1. do 29.3.2022
Jogalates kombinuje cvičení jógy a pilates.
Posiluje hluboko uložené svaly a tím rýsuje postavu.
Jóga přináší koncentraci, vyrovnanost, duševní a tělesnou harmonii a ohebnost, pilates zase silové cviky, napínání svalů a správné držení těla.
Hodiny jsou otevřeny všem začátečníkům i sportovcům.
Přineste si vlastní podložku.
Těšíme se na Vás.
Cena kurzu: 1.500Kč
REZERVACE tel: 602 111 619 (stačí sms) nebo emailem na info@hopohodickaslany.cz.
Možnost čerpání příspěvku od zdravotní pojišťovny nebo zaměstnavatele.

Kurz ABY TĚLO NEBOLELO STŘEDA od 19h od 2.2. NEBO ve ČTVRTEK od 19h od 3.2.2022.
Cvičení pod vedením fyzioterapeutky k prevenci a odstranění bolesti pohybového aparátu. Lekce probíhají v pomalejším rytmu a důraz je kladen především na správné provedení cviků. Na začátku každé lekce je zahřátí, pak se zaměříme na správné dýchání a posilování hlubokých svalů trupu – core, protože je to nejčastější příčina obtíží s pohybovým aparátem. Nezapomeneme ani na protažení zkrácených svalů, posílení ochablých svalů, zlepšení držení těla a kondice. Využijeme prvky z různých fyzioterapeutických technik, pomůcky, ale především cvičíme s vahou vlastního těla
Přijďte si aktivně odpočinout, vyladit tělo a zbavit se bolesti!
Rezervace kurzu tel: 602 111 619. Možno vyzkoušet lekci za jednotlivé vstupné.
Noste si vlastní podložku.

EXKLUZIVNÍ KURZ “DO KONDICE” se Šárkou
Potřebujete se po “covidové době” opět dostat do kondice? Pak je tento kurz určen právě pro Vás.
Kondiční kardio lekce pod odborným vedením. Zpevníte tělo, vytvarujte postavu, ubereme několik kil, tak to je náš cíl!!!
Cvičit se bude s pomůckami i bez pomůcek. Garantujeme individuální přístup.
ÚTERÝ 18.00 – 19.00 pouze jako kurz
TERMÍN: 4.1. – 29.3.2022
Cena kurzu: 1.500Kč
Rezervace na tel: 602 111 619 (stačí sms jméno, den a čas kurzu) nebo e-mailem na info@hopohodickaslany.cz.
Možnost čerpání příspěvku od zaměstnavatele nebo zdravotní pojišťovny.

Jógalates ÚTERÝ 19 – 20h, KURZ od 4.1. do 29.3.2022
Jogalates kombinuje cvičení jógy a pilates.
Posiluje hluboko uložené svaly a tím rýsuje postavu.
Jóga přináší koncentraci, vyrovnanost, duševní a tělesnou harmonii a ohebnost, pilates zase silové cviky, napínání svalů a správné držení těla.
Hodiny jsou otevřeny všem začátečníkům i sportovcům.
Přineste si vlastní podložku.
Těšíme se na Vás.
Cena kurzu: 1.500Kč
REZERVACE tel: 602 111 619 (stačí sms) nebo emailem na info@hopohodickaslany.cz.
Možnost čerpání příspěvku od zdravotní pojišťovny nebo zaměstnavatele.

Kurz ABY TĚLO NEBOLELO STŘEDA od 19h od 2.2. NEBO ve ČTVRTEK od 19h od 3.2.2022.
Cvičení pod vedením fyzioterapeutky k prevenci a odstranění bolesti pohybového aparátu. Lekce probíhají v pomalejším rytmu a důraz je kladen především na správné provedení cviků. Na začátku každé lekce je zahřátí, pak se zaměříme na správné dýchání a posilování hlubokých svalů trupu – core, protože je to nejčastější příčina obtíží s pohybovým aparátem. Nezapomeneme ani na protažení zkrácených svalů, posílení ochablých svalů, zlepšení držení těla a kondice. Využijeme prvky z různých fyzioterapeutických technik, pomůcky, ale především cvičíme s vahou vlastního těla
Přijďte si aktivně odpočinout, vyladit tělo a zbavit se bolesti!
Rezervace kurzu tel: 602 111 619. Možno vyzkoušet lekci za jednotlivé vstupné.
Noste si vlastní podložku.

EXKLUZIVNÍ KURZ “DO KONDICE” se Šárkou
Potřebujete se po “covidové době” opět dostat do kondice? Pak je tento kurz určen právě pro Vás.
Kondiční kardio lekce pod odborným vedením. Zpevníte tělo, vytvarujte postavu, ubereme několik kil, tak to je náš cíl!!!
Cvičit se bude s pomůckami i bez pomůcek. Garantujeme individuální přístup.
ÚTERÝ 18.00 – 19.00 pouze jako kurz
TERMÍN: 4.1. – 29.3.2022
Cena kurzu: 1.500Kč
Rezervace na tel: 602 111 619 (stačí sms jméno, den a čas kurzu) nebo e-mailem na info@hopohodickaslany.cz.
Možnost čerpání příspěvku od zaměstnavatele nebo zdravotní pojišťovny.

Jógalates ÚTERÝ 19 – 20h, KURZ od 4.1. do 29.3.2022
Jogalates kombinuje cvičení jógy a pilates.
Posiluje hluboko uložené svaly a tím rýsuje postavu.
Jóga přináší koncentraci, vyrovnanost, duševní a tělesnou harmonii a ohebnost, pilates zase silové cviky, napínání svalů a správné držení těla.
Hodiny jsou otevřeny všem začátečníkům i sportovcům.
Přineste si vlastní podložku.
Těšíme se na Vás.
Cena kurzu: 1.500Kč
REZERVACE tel: 602 111 619 (stačí sms) nebo emailem na info@hopohodickaslany.cz.
Možnost čerpání příspěvku od zdravotní pojišťovny nebo zaměstnavatele.

Kurz ABY TĚLO NEBOLELO STŘEDA od 19h od 2.2. NEBO ve ČTVRTEK od 19h od 3.2.2022.
Cvičení pod vedením fyzioterapeutky k prevenci a odstranění bolesti pohybového aparátu. Lekce probíhají v pomalejším rytmu a důraz je kladen především na správné provedení cviků. Na začátku každé lekce je zahřátí, pak se zaměříme na správné dýchání a posilování hlubokých svalů trupu – core, protože je to nejčastější příčina obtíží s pohybovým aparátem. Nezapomeneme ani na protažení zkrácených svalů, posílení ochablých svalů, zlepšení držení těla a kondice. Využijeme prvky z různých fyzioterapeutických technik, pomůcky, ale především cvičíme s vahou vlastního těla
Přijďte si aktivně odpočinout, vyladit tělo a zbavit se bolesti!
Rezervace kurzu tel: 602 111 619. Možno vyzkoušet lekci za jednotlivé vstupné.
Noste si vlastní podložku.