Yin Yoga s Martinem

Pro uvědomění si sama sebe je potřeba zkoumat nejen mysl, ale zároveň vnímat své fyzické tělo. Praxe pomalé jin jógy prohlubuje zkušenost s tělem a dýcháním, podporuje vnímání fyzických i psychických změn, které při cvičení vyvstávají. Pomalá série pozic příznivě ovlivňuje proudění životní energie (chi) do buněk a orgánů celého těla.
Delší výdrže (2–5 min) v jin józe intenzivně působí na pojivové tkáně (fascie), významně napomáhají flexibilitě kloubů a přináší pocit klidu a uvolnění. Výdrže zároveň pomáhají pěstovat nesoudící pozornost vůči tomu, co se objevuje v daný okamžik, bez potřeby věci posuzovat a měnit.

Lektor: Martin Župka
Rezervace na tel. čísle 603412197 nebo na emailu martin@martinzupka.com

Datum

02. 05. 2019

Čas

19:00 - 20:15

Místo

Nejen Pilates Studio
Ouvalova 333, 274 01 Slaný
Kategorie

Napište komentář